[レビュー] 「水と塩」でできる 究極の免疫セルフケア (松本 恒平) 要約した.

「水と塩」でできる 究極の免疫セルフケア (松本 恒平)

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#脳脊髄液 #ミネラル水 #天然塩 #エナジーフロー #免疫セルフケア #

本書は、整体師・松本恒平が、水分と塩分の摂り方、日常的な身体ケア、睡眠や姿勢への意識を結びつけて論じる健康セルフケア本である。中心に置かれるのは、脳と脊髄の周囲を循環する脳脊髄液であり、著者はこれを血液・リンパ液に続く「第3の体液」と位置づける。良質な水と天然塩を組み合わせた「ミネラル水」、自宅で行う運動や身体調整を通じ、体調、集中力、睡眠、免疫の状態を整えるというのが本書の基本的な構図だ。医学的に確立した治療手順を解説する専門書というより、施術経験を背景にした独自の健康観と生活実践を紹介する一般向けの指南書として読むべきである。したがって、著者の健康上の主張と、個人の症状に必要な医学的評価とは区別しながら、生活習慣を見直すための視点として検討することが重要になる。