![[レビュー] 下腹ペタンコ 神ブレス (Yumico) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2569671/c1a-085k3-ndjjxo0wcorj-bu71se.jpg)
Show Notes
下腹ペタンコ 神ブレス (Yumico)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4847072529?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E4%B8%8B%E8%85%B9%E3%83%9A%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B3-%E7%A5%9E%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9-Yumico.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=下腹ペタンコ+神ブレス+Yumico+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4847072529/
#横隔膜はがし #神ブレス #長く吐く呼吸 #肋骨の開き #インナーマッスル #
『下腹ペタンコ 神ブレス』は、Yumico（村田友美子）が提案する、呼吸と身体の使い方に焦点を当てた美容・ボディメイク実用書である。中心に置かれるのは、横隔膜まわりのこわばりや癒着に着目し、それをゆるめて「軽く吸い、長く吐く」呼吸へ導く「神ブレス」の考え方だ。一般的な減量本が消費カロリー、筋力トレーニング、食事管理を主題にしがちなのに対し、本書は下腹の見え方、肋骨の開き、姿勢、インナーマッスルの働きを呼吸から見直す。短時間で取り組める「横隔膜はがし」を入口に、日常的な呼吸の質を変え、体幹が働きやすい身体状態を目指す構成である。体重の数値だけではなく、骨格と呼吸の連動を通じたシルエットの整え方を知りたい読者に向けた一冊と位置づけられる。
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4847072529?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E4%B8%8B%E8%85%B9%E3%83%9A%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%82%B3-%E7%A5%9E%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9-Yumico.html
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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4847072529/
#横隔膜はがし #神ブレス #長く吐く呼吸 #肋骨の開き #インナーマッスル #
『下腹ペタンコ 神ブレス』は、Yumico（村田友美子）が提案する、呼吸と身体の使い方に焦点を当てた美容・ボディメイク実用書である。中心に置かれるのは、横隔膜まわりのこわばりや癒着に着目し、それをゆるめて「軽く吸い、長く吐く」呼吸へ導く「神ブレス」の考え方だ。一般的な減量本が消費カロリー、筋力トレーニング、食事管理を主題にしがちなのに対し、本書は下腹の見え方、肋骨の開き、姿勢、インナーマッスルの働きを呼吸から見直す。短時間で取り組める「横隔膜はがし」を入口に、日常的な呼吸の質を変え、体幹が働きやすい身体状態を目指す構成である。体重の数値だけではなく、骨格と呼吸の連動を通じたシルエットの整え方を知りたい読者に向けた一冊と位置づけられる。
