[レビュー] 新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ (上馬場和夫) 要約した.

新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ (上馬場和夫)

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#ドーシャ #日本の四季と食事療法 #生活処方箋 #アーユルヴェーダの薬草一覧 #生命の本質と真の自己 #

本書は、インドの伝統医学アーユルヴェーダを、単なる健康法ではなく生命科学として体系的に捉え直した解説書である。著者の上馬場和夫と西川眞知子は、ドーシャと呼ばれる体質論や、食事、生活習慣、薬草の活用を軸に、心身の不調をどのように理解し、整えていくかをわかりやすく整理している。新版では旧版の内容を再構成し、日本の四季に合わせた食事法や1日の生活メニューなど、日常に取り入れやすい実践項目が加えられている点が特徴である。さらに、アーユルヴェーダを通じて生命の本質や真の自己を考える章も含まれ、健康法の説明にとどまらず、より広い人間観へと読者を導く構成になっている。専門性は高いが、学術書ほど難解ではなく、体系的に理解したい読者に向いた一冊である。