[レビュー] 自然やせ力 運動オタクが運動やめたらー10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生 (Elly) 要約した.

自然やせ力 運動オタクが運動やめたらー10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生 (Elly)

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本書は、健康・ダイエット実用書の一冊で、著者Ellyが運動中心の減量発想から離れ、日常の養生によって体を整える方法をまとめた作品である。学研から2023年に刊行され、東洋医学的な視点を土台にしながら、ゆがみ、たるみ、痛みといった体の違和感を整えることで、無理な運動や厳しい制限に頼らずに自然な体重変化を目指すという構成になっている。題名にある自然やせ力は、単なる意志力や根性ではなく、体の状態を本来の働きへ近づけることで引き出される代謝的な変化を指す。運動をたくさんするほどよいという常識を相対化し、日常生活の見直しを中心に据える点が特徴で、ダイエットに挫折しやすい人や、体の不調を抱えながら体型改善を目指す人に向けた実践書として位置づけられる。