![[レビュー] 週末作りおき 激やせ冷凍弁当 購入者W特典「ご褒美だれウマ極レシピ」「新だれウマ式HIITトレーニング」（動画）付き (だれウマ) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2571683/c1a-085k3-5zrzo92vux1w-bgbpjy.jpg)
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週末作りおき 激やせ冷凍弁当 購入者W特典「ご褒美だれウマ極レシピ」「新だれウマ式HIITトレーニング」（動画）付き (だれウマ)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/B0GJZ94YZB?tag=9natreejapan-22
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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0GJZ94YZB/
#週末作り置き冷凍弁当 #野菜・きのこ入りご飯 #太りにくい食材の組み合わせ #3ステップレシピ #新だれウマ式HIIT #WHIIT
『週末作りおき 激やせ冷凍弁当』は、料理研究家・筋トレ料理研究家として活動するだれウマによる、減量期の食事を日常の作り置きへ落とし込む実用レシピムックである。中心にあるのは、週末にまとめて調理し、平日は電子レンジで温めて食べる冷凍弁当という仕組みだ。「量を我慢する減量」ではなく、野菜、きのこ、たんぱく質などを組み合わせ、満足感と栄養面の両立を目指す。掲載レシピは計100品で、冷凍弁当だけでなく、副菜、スープ、朝食、間食まで扱う。全レシピを原則3工程以内とし、一般的なスーパーで入手しやすい食材を前提にしている点も特徴である。管理栄養士との食材構成の検討を掲げながら、帰宅後に料理をする余力がない人でも、食事の選択を整えやすくすることが本書の目的となっている。
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