![[レビュー] 長生きしたければ朝食は抜きなさい (東 茂由) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2650118/c1a-085k3-1pxn8294agzd-orzgbr.jpg)
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長生きしたければ朝食は抜きなさい (東 茂由)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4309502520?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E9%95%B7%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E3%81%AF%E6%8A%9C%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84-%E6%9D%B1-%E8%8C%82%E7%94%B1.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/100%E6%AD%B3%E3%81%BE%E3%81%A7%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E5%BF%83%E8%87%93%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84/id1782269568?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=長生きしたければ朝食は抜きなさい+東+茂由+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4309502520/
#朝食抜き #甲田式健康法 #少食 #断食 #消化器の休息 #
『長生きしたければ朝食は抜きなさい』は、東茂由が甲田光雄の健康法を紹介しながら、日常的な食べ過ぎ、とりわけ朝食を当然視する食習慣に異議を唱える健康実用書である。題名どおり、同書の中心には「多く食べるほど健康になる」という通念への批判がある。扱われるのは、食事量を抑えること、消化器を休ませること、断食や少食を健康管理に位置づけることなどであり、甲田式健康法の考え方を一般向けに整理することが目的となっている。栄養素を十分に補う発想よりも、過剰な摂取を減らし、身体の負担を軽くする発想を重視する点が特徴である。ただし、本書の主張には今日の栄養学・臨床医学で一律に支持されているとはいえない部分もある。したがって、内容は代替的な健康観として読み、持病、妊娠中、成長期、摂食障害の経験がある人などは、自己判断で食事を大きく変えない姿勢が必要である。
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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E9%95%B7%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E3%81%AF%E6%8A%9C%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84-%E6%9D%B1-%E8%8C%82%E7%94%B1.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/100%E6%AD%B3%E3%81%BE%E3%81%A7%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%81%91%E3%82%8C%E3%81%B0%E5%BF%83%E8%87%93%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84/id1782269568?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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『長生きしたければ朝食は抜きなさい』は、東茂由が甲田光雄の健康法を紹介しながら、日常的な食べ過ぎ、とりわけ朝食を当然視する食習慣に異議を唱える健康実用書である。題名どおり、同書の中心には「多く食べるほど健康になる」という通念への批判がある。扱われるのは、食事量を抑えること、消化器を休ませること、断食や少食を健康管理に位置づけることなどであり、甲田式健康法の考え方を一般向けに整理することが目的となっている。栄養素を十分に補う発想よりも、過剰な摂取を減らし、身体の負担を軽くする発想を重視する点が特徴である。ただし、本書の主張には今日の栄養学・臨床医学で一律に支持されているとはいえない部分もある。したがって、内容は代替的な健康観として読み、持病、妊娠中、成長期、摂食障害の経験がある人などは、自己判断で食事を大きく変えない姿勢が必要である。
