![[レビュー] Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版 (マガジンハウス) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2615632/c1a-085k3-47954kzmi509-squysw.jpg)
Show Notes
Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版 (マガジンハウス)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/B0DPH6HKQK?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tarzan%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8%E9%9B%86-%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AB%E6%AD%A3%E3%81%97%E3%81%84%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E7%89%88-%E3%83%9E%E3%82%AC%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%83%8F%E3%82%A6%E3%82%B9.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tarzan特別編集+科学的に正しいセルフマッサージ+完全版+マガジンハウス+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0DPH6HKQK/
#スポーツマッサージ #筋膜マッサージ #トリガーポイント #リンパ流し #たるみ・むくみセルフケア #Tarzan
『Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版』は、マガジンハウスが刊行する健康・実用ムックであり、肩こりや腰痛をはじめとする日常的な身体の不調に対し、自分で行えるケアを体系化した一冊である。中心にあるのは、経験則だけに依存した「強く揉む」発想ではなく、筋肉、筋膜、痛みの生じ方といった身体理解を踏まえ、部位や目的に応じて刺激を選ぶという考え方だ。内容はスポーツマッサージ、ツボ、筋膜マッサージ、手もみ・足もみ、リンパ流し、トリガーポイントという六つの方法を扱い、セルフケア向けに紹介する。加えて、顔や身体のたるみ・むくみに焦点を当てたケアも含む。慢性的な不快感を放置せず、短い時間でも日々の状態を観察しながら手入れするための、視覚的な実践ガイドとして位置づけられる。
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『Tarzan特別編集 科学的に正しいセルフマッサージ 完全版』は、マガジンハウスが刊行する健康・実用ムックであり、肩こりや腰痛をはじめとする日常的な身体の不調に対し、自分で行えるケアを体系化した一冊である。中心にあるのは、経験則だけに依存した「強く揉む」発想ではなく、筋肉、筋膜、痛みの生じ方といった身体理解を踏まえ、部位や目的に応じて刺激を選ぶという考え方だ。内容はスポーツマッサージ、ツボ、筋膜マッサージ、手もみ・足もみ、リンパ流し、トリガーポイントという六つの方法を扱い、セルフケア向けに紹介する。加えて、顔や身体のたるみ・むくみに焦点を当てたケアも含む。慢性的な不快感を放置せず、短い時間でも日々の状態を観察しながら手入れするための、視覚的な実践ガイドとして位置づけられる。
