[レビュー] 耳鳴り・難聴 自力でよくなる! 耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全 (中川雅文 など3名) 要約した.

耳鳴り・難聴 自力でよくなる! 耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全 (中川雅文 など3名)

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『耳鳴り・難聴 自力でよくなる! 耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全』は、中川雅文ら耳の専門家が監修・執筆した、耳鳴り、難聴、めまいに悩む人向けの健康実用書である。中心となるのは、特別な器具を使わず短時間で行える「耳トレ」と内耳エクササイズであり、日常的なセルフケアとして継続しやすい形に整理されている。本書は、耳の不調を一律に扱わず、冷え、加齢、メタボリックな状態、むくみ、酸欠という五つの要因に分け、それぞれに対応するケアを提案する点に特色がある。また、耳鳴りが難聴と関連すること、聴力低下を放置しない意義、耳鼻咽喉科での診療や将来の治療にも触れる。運動だけで症状の回復を保証する本ではなく、状態を把握し、生活習慣と医療を含む対応を考えるための入門的ガイドとして位置づけられる。