[レビュー] 愛とは、怖れを手ばなすこと (ジェラルド・G・ジャンポルスキー) 要約した.

愛とは、怖れを手ばなすこと (ジェラルド・G・ジャンポルスキー)

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#愛と怖れの二分法 #過去の記憶と未来予測 #ゆるしによる手放し #攻撃は防御である #心の平安を選ぶ #

『愛とは、怖れを手ばなすこと』は、精神医学者ジェラルド・G・ジャンポルスキーによる、心の平安と人間関係の癒しを扱う自己変容の書である。原題は『Love Is Letting Go of Fear』で、著者が提唱したアティテューディナル・ヒーリングの基礎的な考え方が、簡潔な言葉で示される。中心にあるのは、人間の知覚や反応は究極的には「愛」か「怖れ」のいずれかから生まれる、という枠組みだ。本書は恐怖、不安、怒り、罪悪感を単に抑え込むのではなく、それらを過去の記憶や解釈に支えられた反応として見直すよう促す。そして、他者と自分を責め続ける代わりに、「ゆるし」と現在への注意を通じて、より穏やかな見方を選ぶ可能性を探る。臨床心理学の実証的な技法書というより、精神的・倫理的な態度の転換を提案する入門書として読むべき一冊である。