[レビュー] 不養生訓 帯津良一ときめきのススメ 大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもOK! 81歳でもピンピンしている私が証明。 (帯津 良一) 要約した.

不養生訓 帯津良一ときめきのススメ 大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもOK! 81歳でもピンピンしている私が証明。 (帯津 良一)

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#ときめきと健康寿命 #健康でいるための不摂生 #身体の声とほどほど #エビデンス偏重への問い #後悔しない生き方 #OK81

『不養生訓 帯津良一ときめきのススメ』は、医師である帯津良一が、健康長寿をめぐる一般的な「我慢」中心の発想に異議を唱える健康・生き方論である。2017年刊、192頁の本書は、著者自身が81歳でも元気に活動しているという実感を出発点に、日々の「ときめき」が健康寿命を支えるという逆説的な見方を提示する。酒、美食、朝寝坊、不規則な生活、年齢を重ねてからの恋など、通常は不摂生とみなされやすい行為も、本人の生命力や喜びを高めるなら一律に否定すべきではない、というのが中心的な立場である。内容は食事や酒との付き合い方だけに限られず、医療への向き合い方、がん・認知症、老い、死を前に後悔しない生き方へと及ぶ。標準的な予防医学の手引きというより、身体感覚、満足感、尊厳を健康観に組み込もうとするエッセイ的な提案として読むべき一冊である。