[レビュー] ピンポイントで整う！じんわり押し活 (崎田ミナ) 要約した.

ピンポイントで整う！じんわり押し活 (崎田ミナ)

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#トリガーポイント #ツボ押し #顔のリガメント #冷えとむくみのセルフケア #じんわり押し活 #

『ピンポイントで整う！じんわり押し活』は、崎田ミナによるセルフケア実用書で、体や顔の不調を道具なしの押圧ケアで整える方法を、漫画と図解を交えてわかりやすく紹介する。扱うのは肩こりや頭痛、冷え、むくみ、不眠といった日常的な不調だけでなく、シワ、たるみ、ほうれい線などの顔の悩みまで含む点が特徴である。著者は専門家への取材をもとに、筋膜のしこりであるトリガーポイント、ツボ、顔のリガメントなど、身体の具体的なポイントに着目し、短時間で実践できる方法へ落とし込んでいる。忙しくても継続しやすいケアを求める読者に向けて、生活の合間に取り入れやすい実用性を前面に出した一冊である。