[レビュー] 本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ (ジュディス・H・モリスン) 要約した.

本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ (ジュディス・H・モリスン)

- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4866540788?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%82%82%E3%81%A9%E3%81%99%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80-%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B9%E3%83%BBH%E3%83%BB%E3%83%A2%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%B3.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ+ジュディス・H・モリスン+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4866540788/

#ヴァータピッタカパ #ドーシャ診断 #アグニ #体質別の生活習慣 #感情の理解 #

本書は、ジュディス・H・モリスンによるアーユルヴェーダ入門の実践書であり、古代インドの伝統医療を現代の生活にどう生かすかを具体的に示す一冊である。単なる理論解説ではなく、体質診断を起点に、食事、睡眠、仕事、運動、余暇、感情の扱い方までを生活全体の設計として捉える点に特徴がある。中心にあるのは、ヴァータ、ピッタ、カパという3つのドーシャの理解であり、自分の傾向を知ることで健康状態や不調の起こり方を見直していく構成になっている。写真や図解を交えたビジュアルな編集も相まって、アーユルヴェーダを体系的に学びたい読者にとって、概念理解と日常実践をつなぐ橋渡しの役割を果たしている。