[レビュー] DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン (Unknown Author) 要約した.

DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン (Unknown Author)

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#1日10分ピラティス #セルフ整体 #姿勢のゆがみ #呼吸と動作 #DVD選択再生 #DVD

『DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン――1日10分セルフ整体でキレイ＆元気になる！』は、石川英明によるDVD付きの実用書である。書名が示すとおり、姿勢や身体の「ゆがみ」を意識しながら、ピラティスの動きを日々の短時間習慣として取り入れることを目的としている。商品情報および読者レビューから確認できる範囲では、ストレッチ的な動きから一定の負荷を伴うエクササイズまでを含み、DVDでは通し再生とメニューを選ぶ再生の両方に対応する。紙面だけでは理解しにくい姿勢、動作の方向、呼吸のタイミングを映像で補う点が、本書の中心的な特徴である。なお、「ゆがみ」を医学的に診断・治療するための専門書ではなく、自宅で身体を動かし、姿勢や動作への注意を深めるためのセルフケア型ガイドとして位置づけるのが適切である。