[レビュー] 本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック (CYCLE SPORTS編集部) 要約した.

本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック (CYCLE SPORTS編集部)

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#FTPと実走性能 #足首を使うペダリング #時速30kmの巡航動作 #前乗りポジション #トレーニング計画とコンディショニング #

『本当に速くなるためのロードバイクトレーニングガイドブック』は、CYCLE SPORTS編集部によるロードバイクの実践的トレーニングムックである。パワーメーターの普及によってFTPや体重当たりの出力が重視される状況を踏まえつつ、数値が高くてもレースや実走で結果につながらないという課題を出発点にしている。扱う範囲は、パワートレーニングの捉え方、巡航を支える基本動作、足首に着目したペダリング、前乗り時代のポジション、身体的特徴とフォーム、年間を意識したトレーニング計画、そしてサプリメントを含むコンディショニングである。単にメニューを増やすのではなく、出力を路面への推進力に変える技術と、目標に応じて練習を組み立てる視点を結び付けようとする点に、本書の目的がある。競技志向の読者だけでなく、数値と実走感の隔たりを感じるロードバイク愛好者にも向く構成といえる。