![[レビュー] 感情的にならない本 (和田 秀樹) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2660704/c1a-085k3-1ppd9nr2a632-ilz0oj.jpg)
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感情的にならない本 (和田 秀樹)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4860814983?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E6%84%9F%E6%83%85%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9C%AC-%E5%92%8C%E7%94%B0-%E7%A7%80%E6%A8%B9.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E6%84%9F%E6%83%85%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%AE%E6%95%B4%E7%90%86%E8%A1%93-%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E7%89%88/id1434287465?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=感情的にならない本+和田+秀樹+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4860814983/
#感情的判断 #曖昧さに耐える #べき思考 #感情コンディション #暫定の結論 #
『感情的にならない本』は、精神科医の和田秀樹が、怒り、不安、苛立ち、落ち込みといった日常的な感情の揺れと、どう付き合うかを扱う実践的な自己理解の書である。本書でいう「感情的」とは、感情があること自体ではなく、怒りや不安によって言動や判断が狭められ、対人関係や意思決定に悪影響が及ぶ状態を指す。したがって、目標は感情を無理に消したり、我慢で押し殺したりすることではない。感情が高ぶる一定のパターンを知り、反応する前に心身の状態と思考の偏りを整えることにある。白黒を急いで決めない姿勢、過剰な「べき」をゆるめる考え方、行動によって気分の停滞を断つ方法、パニック時に当面の一手へ集中する方法などを通じ、穏やかな感情生活と現実的な人間関係を支える技術を提示している。
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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E6%84%9F%E6%83%85%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9C%AC-%E5%92%8C%E7%94%B0-%E7%A7%80%E6%A8%B9.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E6%84%9F%E6%83%85%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%81%AE%E6%95%B4%E7%90%86%E8%A1%93-%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E7%89%88/id1434287465?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4860814983/
#感情的判断 #曖昧さに耐える #べき思考 #感情コンディション #暫定の結論 #
『感情的にならない本』は、精神科医の和田秀樹が、怒り、不安、苛立ち、落ち込みといった日常的な感情の揺れと、どう付き合うかを扱う実践的な自己理解の書である。本書でいう「感情的」とは、感情があること自体ではなく、怒りや不安によって言動や判断が狭められ、対人関係や意思決定に悪影響が及ぶ状態を指す。したがって、目標は感情を無理に消したり、我慢で押し殺したりすることではない。感情が高ぶる一定のパターンを知り、反応する前に心身の状態と思考の偏りを整えることにある。白黒を急いで決めない姿勢、過剰な「べき」をゆるめる考え方、行動によって気分の停滞を断つ方法、パニック時に当面の一手へ集中する方法などを通じ、穏やかな感情生活と現実的な人間関係を支える技術を提示している。
