[レビュー] 必ず!「プラス思考」になる7つの法則 (和田 秀樹) 要約した.

必ず!「プラス思考」になる7つの法則 (和田 秀樹)

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#幸運の断片 #とりあえず幸せ #不運と不幸の区別 #一日一ミリの成長 #いい思い出を残す人間関係 #7

『必ず!「プラス思考」になる7つの法則』は、精神科医である和田秀樹が、悲観的な解釈の習慣を見直し、日常をより肯定的に受け止めるための考え方を整理した自己啓発・心理学系の実用書である。本書の中心にあるのは、幸福感や不幸感が、外から与えられる条件だけではなく、何に注意を向け、出来事をどう意味づけるかによって大きく左右されるという見方だ。著者は、単に「前向きになろう」と励ますのではなく、小さな幸運や達成を見逃さないこと、嫌な出来事を必要以上に反芻しないこと、成長を確認すること、人間関係に良い記憶を残すことなど、日常で扱える論点に分けて示す。逆境や不満そのものを否定せず、それらに支配されて行動の機会を失う悪循環を断つことが、本書の実践的な目的である。