[レビュー] なぜ、あなたは時間に追われているのか (吉川ゆり) 要約した.

なぜ、あなたは時間に追われているのか (吉川ゆり)

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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E3%81%AA%E3%81%9C%E3%80%81%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AF%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%AB%E8%BF%BD%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%8B-%E5%90%89%E5%B7%9D%E3%82%86%E3%82%8A.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%AF90%E7%A7%92%E3%81%A7%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B/id1055786550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=なぜ+あなたは時間に追われているのか+吉川ゆり+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4296210394/

#一アクション分解 #フロー状態 #集中の仕組み化 #注意の分断 #予備時間設計 #

吉川ゆりのなぜ、あなたは時間に追われているのかは、時間管理術と集中力改善を結びつけた実用書である。仕事が終わらない、常に焦っている、家族や自分のための時間を確保できないという悩みに対し、本書は原因を個人の意志や能力の不足だけに求めない。AI、SNS、ショート動画、即時返信を求める職場文化など、現代の環境が注意を分断し、集中を難しくしているという前提から出発する。著者は米国金融業界での管理職経験と、エグゼクティブコーチとしての知見を背景に、時間そのものを増やすのではなく、限られた時間を深く使うための仕組みを提示する。中心にあるのは、タスクを小さく扱い、集中を習慣化し、フローに入りやすい状態を設計するという考え方である。