[レビュー] 30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る! 魔法の指リンパ (はちみつ MIO(加藤 美緒)) 要約した.

30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る! 魔法の指リンパ (はちみつ MIO(加藤 美緒))

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#指リンパ® #寄せて引っ張って戻す #一部位30秒ケア #フェイスラインのリンパケア #症状別セルフリンパマッサージ #30

『30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る！ 魔法の指リンパ』は、指リンパセラピストのはちみつMIO（加藤美緒）が、医学用リンパマッサージを基盤にしたセルフケア法を解説する実用書である。中心となる「指リンパ®」は、皮膚を強くもみほぐすのではなく、指でわずかに寄せて、皮膚に対して垂直方向へゆっくり引っ張り、穏やかに戻す方法として提示される。道具を必要とせず、基本的には一部位30秒を目安に取り組める点が本書の特徴だ。リンパの基本的な考え方から始め、顔のむくみ、フェイスライン、目元、ほうれい線といった美容上の悩み、さらに首・肩まわり、頭、手、腹部などに関わる日常的な不調へのケアを症状別に扱う。短時間の習慣化を重視しつつ、力任せに行わないことを繰り返し注意する、初心者向けのセルフマッサージ指南書である。