![[レビュー] ‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット (naco) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2570604/c1a-085k3-6z00k4m5t81v-re8wju.jpg)
Show Notes
‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット (naco)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/B0CVX5JKGK?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E2%80%9010%E3%82%AD%E3%83%AD%E3%82%82%E5%BD%93%E3%81%9F%E3%82%8A%E5%89%8D%EF%BC%81-%E3%81%94%E3%81%A1%E3%81%9D%E3%81%86%E3%82%B5%E3%83%A9%E3%83%80%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%B7%E3%82%8A%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%A0%E3%81%91%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-naco.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=+10キロも当たり前+ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット+naco+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0CVX5JKGK/
#2週間ナコプレート #夕食のサラダプレート置き換え #玄米・たんぱく質・野菜のワンプレート #作り置きマリネ＆ラペ #映えサラダの盛り付け #10
『‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット』は、野菜ソムリエであるnacoが、サラダを「我慢の副菜」ではなく、満足感のある一食として組み立てる方法を示すダイエット・レシピ集である。KADOKAWAから2024年3月に刊行されたA5判144ページの本で、中心となるのは、夕食を栄養バランスのよい「ナコプレート」に置き換える2週間の提案だ。野菜だけを大量に食べる方式ではなく、玄米などの主食、鶏肉やツナなどのたんぱく質、複数の野菜を一皿に組み合わせることを特徴とする。さらに、見映えのするサラダ、作り置きに向くマリネとラペ、野菜を使う主菜・スープ・鍋・デザートまで扱う。著者自身の食生活改善経験を背景にしつつ、忙しい家庭でも野菜摂取を続けやすくするため、味付け、下ごしらえ、盛り付けという実用上の障壁を下げることを目的にした一冊である。
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#2週間ナコプレート #夕食のサラダプレート置き換え #玄米・たんぱく質・野菜のワンプレート #作り置きマリネ＆ラペ #映えサラダの盛り付け #10
『‐10キロも当たり前！ ごちそうサラダたっぷり食べるだけダイエット』は、野菜ソムリエであるnacoが、サラダを「我慢の副菜」ではなく、満足感のある一食として組み立てる方法を示すダイエット・レシピ集である。KADOKAWAから2024年3月に刊行されたA5判144ページの本で、中心となるのは、夕食を栄養バランスのよい「ナコプレート」に置き換える2週間の提案だ。野菜だけを大量に食べる方式ではなく、玄米などの主食、鶏肉やツナなどのたんぱく質、複数の野菜を一皿に組み合わせることを特徴とする。さらに、見映えのするサラダ、作り置きに向くマリネとラペ、野菜を使う主菜・スープ・鍋・デザートまで扱う。著者自身の食生活改善経験を背景にしつつ、忙しい家庭でも野菜摂取を続けやすくするため、味付け、下ごしらえ、盛り付けという実用上の障壁を下げることを目的にした一冊である。
