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#軽度認知障害(MCI) #認知症グレーゾーン #意欲低下と「面倒くさい」 #インターバル速歩 #孤独の回避と生きがい #U
『認知症グレーゾーンからUターンした人がやっていること』は、認知症専門医である朝田隆が、正常な加齢と認知症の間に位置する「認知症グレーゾーン」を扱った実用書である。本書でいうグレーゾーンは、日常生活が大きく損なわれてはいないものの、本人や家族が小さな変化を感じ始める軽度認知障害(MCI)を指す。目的は、不安をいたずらに増幅させることではなく、早期の気づきと生活の立て直しによって、認知機能の低下を遅らせ、状態によっては健常域への回復可能性を検討することにある。特徴は、物忘れだけを入口にせず、「面倒くさい」と感じて行動量や意欲が落ちる変化を重視する点である。セルフチェック、運動、趣味、対人交流などを、脳への刺激と生活の継続性という観点から具体的に結び付け、本人だけでなく家族にも観察と支援の視点を提供する。