![[レビュー] STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 (ニック・トレントン) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2593005/c1a-085k3-7zn05xr5bz59-zd0sje.jpg)
Show Notes
STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 (ニック・トレントン)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4478120439?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/STOP-OVERTHINKING-%E2%94%80%E2%94%80-%E6%80%9D%E8%80%83%E3%81%AE%E7%84%A1%E9%99%90%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%92%E6%8A%9C%E3%81%91%E5%87%BA%E3%81%97%E3%80%81%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B5%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%B3.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=STOP+OVERTHINKING+思考の無限ループを抜け出し+脳が冴える5つの習慣+ニック・トレントン+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4478120439/
#反すうと思考の区別 #時間とインプットの管理 #インスタント禅 #五感のグラウンディング #事実と解釈の切り分け #STOPOVERTHINKING5
『STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』は、行動心理学修士のニック・トレントンが、不安、後悔、自己批判によって同じ考えを反復する「考えすぎ」への対処をまとめた実践的な自己啓発書である。原著は世界各国で読まれ、日本語版は2025年に刊行された。本書の目的は、思考そのものを止めることではない。問題解決に役立つ熟考と、行動力や心身の余裕を奪う反すうを区別し、後者のループから離れる技術を身につけることにある。構成は、ストレス反応への介入、時間と情報入力の管理、瞬時に注意を現在へ戻す方法、思考パターンの修正、日常の態度の見直しという五つの柱から成る。認知の扱い方だけでなく、身体感覚、環境、行動の設計まで扱う点が特徴であり、抽象的な心構えに終始しない。
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4478120439?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/STOP-OVERTHINKING-%E2%94%80%E2%94%80-%E6%80%9D%E8%80%83%E3%81%AE%E7%84%A1%E9%99%90%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%97%E3%82%92%E6%8A%9C%E3%81%91%E5%87%BA%E3%81%97%E3%80%81%E8%84%B3%E3%81%8C%E5%86%B4%E3%81%88%E3%82%8B5%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%BB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%B3.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=STOP+OVERTHINKING+思考の無限ループを抜け出し+脳が冴える5つの習慣+ニック・トレントン+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4478120439/
#反すうと思考の区別 #時間とインプットの管理 #インスタント禅 #五感のグラウンディング #事実と解釈の切り分け #STOPOVERTHINKING5
『STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣』は、行動心理学修士のニック・トレントンが、不安、後悔、自己批判によって同じ考えを反復する「考えすぎ」への対処をまとめた実践的な自己啓発書である。原著は世界各国で読まれ、日本語版は2025年に刊行された。本書の目的は、思考そのものを止めることではない。問題解決に役立つ熟考と、行動力や心身の余裕を奪う反すうを区別し、後者のループから離れる技術を身につけることにある。構成は、ストレス反応への介入、時間と情報入力の管理、瞬時に注意を現在へ戻す方法、思考パターンの修正、日常の態度の見直しという五つの柱から成る。認知の扱い方だけでなく、身体感覚、環境、行動の設計まで扱う点が特徴であり、抽象的な心構えに終始しない。
