[レビュー] 心に効く美容 (ＭＥＧＵＭＩ) 要約した.

心に効く美容 (ＭＥＧＵＭＩ)

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0D1Y13C1L/

#心に効く美容 #自己肯定感 #ヨモギ蒸し #発汗ケア #自分の機嫌は自分で取る #

『心に効く美容』は、MEGUMIが自身の経験と多数の試行錯誤を踏まえてまとめた美容エッセイ兼実用書である。前作が外見を整える具体的な美容法の集積だとすれば、本書はそこから一歩進み、美しさを支える心の状態や自己肯定感に焦点を当てている。著者は、メンタルが強いと見られがちな自分自身も実際には揺らぎやすく、日々さまざまな方法で立て直していると率直に語る。そのうえで、発汗、ヨモギ蒸し、運動、頭皮ケア、睡眠の整え方など、身体へのアプローチが気分や思考に及ぼす影響を具体的に示す。美容を単なる見た目改善ではなく、心身の回復と自分の機嫌を整える技術として捉え直した一冊である。