[レビュー] 強める! 殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ (John Gibbons) 要約した.

[レビュー] 強める! 殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ (John Gibbons) 要約した.
9Natree Japanese
[レビュー] 強める! 殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ (John Gibbons) 要約した.

Aug 29 2026 | 00:08:23

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Episode • August 29, 2026 • 00:08:23

Show Notes

強める! 殿筋 殿筋から身体全体へアプローチ (John Gibbons)

- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4752931192?tag=9natreejapan-22
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#大殿筋 #中殿筋 #筋膜スリング #マッスルエナジーテクニック #歩行周期 #

『強める！ 殿筋　殿筋から身体全体へアプローチ』は、英国のスポーツ傷害リハビリテーションおよびボディワークの専門家、John Gibbonsによる臨床・運動療法の実践書である。焦点となるのは大殿筋と中殿筋であり、これらを単に「鍛えるべき大きな筋肉」としてではなく、歩行、骨盤の安定、下肢アライメント、腰部機能をつなぐ要として捉える。書名の「強める」は筋力増強だけを意味しない。痛む場所だけを処置する見方から離れ、殿筋の機能低下、過緊張した拮抗筋、神経筋の発火パターン、筋膜を介した連鎖まで評価し、必要に応じて徒手的技法とエクササイズを組み合わせる視点を提示する。豊富な図版と施術写真を用い、解剖学から評価、マッスルエナジーテクニック、安定性向上運動へ進む構成である。主な対象は治療家とアスレティックトレーナーだが、殿筋を全身機能の文脈で理解したい運動指導者にも有用な一冊である。

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