![[レビュー] 【アメリカ発最新】 心の傷の仕組みを知り 自分をはぐくむ (Eri Blue) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2599594/c1a-085k3-8dmjdvwvi919-e5107o.jpg)
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【アメリカ発最新】 心の傷の仕組みを知り 自分をはぐくむ (Eri Blue)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/B0BRPRQSWT?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E3%80%90%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E7%99%BA%E6%9C%80%E6%96%B0%E3%80%91-%E5%BF%83%E3%81%AE%E5%82%B7%E3%81%AE%E4%BB%95%E7%B5%84%E3%81%BF%E3%82%92%E7%9F%A5%E3%82%8A-%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%90%E3%81%8F%E3%82%80-Eri-Blue.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reappraisal-%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%B6%E3%83%AB-%E6%9C%80%E5%85%88%E7%AB%AF%E8%84%B3%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%8C%E5%B0%8E%E3%81%8F%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%84%E6%81%90%E6%80%96%E3%82%92%E5%92%8C%E3%82%89%E3%81%92%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95/id1745895780?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=+アメリカ発最新+心の傷の仕組みを知り+自分をはぐくむ+Eri+Blue+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0BRPRQSWT/
#トラウマ・インフォームドセルフケア #自己調節（セルフ・レギュレーション） #ボディースキャン #「べき」から自由になる #本来の自分との再接続 #
『【アメリカ発最新】心の傷の仕組みを知り 自分をはぐくむ』は、トラウマによって生じる「生きづらさ」を、本人の欠陥ではなく心身の反応として理解し直すためのセルフケア入門書である。著者Eri Blueは、自身の困難な経験、燃え尽き、複雑性PTSD、インポスター症候群に触れながら、回復の出発点を自己批判ではなく自己理解に置く。内容には、内的家族システム療法（IFS）に通じるトラウマ・インフォームドな視点が取り入れられ、専門療法を詳説するというより、日常で自分の状態を扱うための基本的な見取り図を示す。中心となるのは、自己調節、現在への注意、本来の自分との再接続という三つの視点と、それを生活へ落とし込む五つの「自分はぐくみポイント」である。知識を読むだけで終えず、身体感覚や習慣を観察するワークを通じ、心と身体の対話を回復することを目的としている。
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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/reappraisal-%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%82%B6%E3%83%AB-%E6%9C%80%E5%85%88%E7%AB%AF%E8%84%B3%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%8C%E5%B0%8E%E3%81%8F%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%82%84%E6%81%90%E6%80%96%E3%82%92%E5%92%8C%E3%82%89%E3%81%92%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95/id1745895780?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B0BRPRQSWT/
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『【アメリカ発最新】心の傷の仕組みを知り 自分をはぐくむ』は、トラウマによって生じる「生きづらさ」を、本人の欠陥ではなく心身の反応として理解し直すためのセルフケア入門書である。著者Eri Blueは、自身の困難な経験、燃え尽き、複雑性PTSD、インポスター症候群に触れながら、回復の出発点を自己批判ではなく自己理解に置く。内容には、内的家族システム療法（IFS）に通じるトラウマ・インフォームドな視点が取り入れられ、専門療法を詳説するというより、日常で自分の状態を扱うための基本的な見取り図を示す。中心となるのは、自己調節、現在への注意、本来の自分との再接続という三つの視点と、それを生活へ落とし込む五つの「自分はぐくみポイント」である。知識を読むだけで終えず、身体感覚や習慣を観察するワークを通じ、心と身体の対話を回復することを目的としている。
