[レビュー] 継続する技術 (戸田 大介) 要約した.

継続する技術 (戸田 大介)

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- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%99%E3%82%8B%E6%8A%80%E8%A1%93-%E6%88%B8%E7%94%B0-%E5%A4%A7%E4%BB%8B.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/200%E4%B8%87%E4%BA%BA%E3%81%AE-%E6%8C%AB%E6%8A%98-%E3%81%A8-%E6%88%90%E5%8A%9F-%E3%81%AE%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F-%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%99%E3%82%8B%E6%8A%80%E8%A1%93/id1789567726?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4799330993/

#習慣三原則 #五分以内の目標設定 #動けるタイミングのリマインダー #例外を設けない継続設計 #習慣化アプリ利用データ #

継続する技術は、習慣化アプリの開発者でありデータアナリストでもある戸田大介が、アプリ利用者の行動データをもとに、続く行動と挫折する行動の違いを整理した実用書である。扱う主題は、努力論や精神論ではなく、日々の行動を途切れさせないための設計である。中心に置かれるのは、すごく目標を下げる、動けるときに思い出す、例外を設けないという三つの原則で、読者がすぐ試せる形に絞り込まれている。物語形式を取り入れた読みやすい構成も特徴で、習慣形成に関心はあるが理論書は重いと感じる読者にも届きやすい。ビジネス書の形式をとりながら、運動、学習、読書、記録など幅広い日常行動に応用できる内容になっている。