[レビュー] CITTA手帳公式ガイドブック (青木 千草) 要約した.

CITTA手帳公式ガイドブック (青木 千草)

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4761273739/

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『CITTA手帳公式ガイドブック』は、ヨガスタジオCITTA代表で手帳ライフコーディネーターの青木千草が、独自に開発したCITTA手帳の考え方と使い方を解説する実用書である。2018年刊、A5判のガイドブックとして、単なる予定管理ではなく、手帳を通じて「未来を予約する」という発想を中心に据える。著者はヨガで学んだ心の整え方を手帳術に結び付け、やりたいことを明確にし、日付を与え、継続して見直す行為を重視する。本書には手帳の構成や記入例だけでなく、愛用者の活用例、文具の紹介、ヨガの倫理的な教えであるヤマ・ニヤマへの言及も含まれる。CITTA手帳を購入した人が機能を理解して使い始めるための案内であると同時に、予定表を願望・行動・振り返りをつなぐ媒体へ変えるための入門書でもある。