[レビュー] BRAIN DRIVEN （ブレインドリブン） パフォーマンスが高まる脳の状態とは (青砥瑞人) 要約した.

BRAIN DRIVEN （ブレインドリブン） パフォーマンスが高まる脳の状態とは (青砥瑞人)

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#神経科学的欲求五段階 #ボトムアップとトップダウン #モチベーションのメタ認知 #ドーパミンと報酬予測 #クリエイティビティと注意の切替 #BRAINDRIVEN

『BRAIN DRIVEN（ブレインドリブン） パフォーマンスが高まる脳の状態とは』は、青砥瑞人が応用神経科学の視点から、仕事や学習における力の発揮を考察した実用的な解説書である。主題は単純な「やる気の出し方」ではない。脳内で何が起こるかを理解し、自分の状態を観察したうえで、行動・環境・習慣を設計するための見取り図を示すことにある。内容は主にモチベーション、ストレス、クリエイティビティの三領域から構成され、ドーパミンなどの神経伝達物質、脳の階層的な機能、注意や記憶の働きを生活上の問題へ接続する。本書は、意志力の不足として片づけられがちな不調や集中困難を、身体状態と脳の情報処理の問題として捉え直す。個別の万能テクニックを並べるより、読者自身が「なぜ今この反応をしているのか」を理解し、適した方法を選べるようにする点に特徴がある。