![[レビュー] スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる（新装普及版） (シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2669360/c1a-085k3-344dv8jdtnq9-7mfijd.jpg)
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スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる（新装普及版） (シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4882828537?tag=9natreejapan-22
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- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる+新装普及版+シヴァナンダ・ヨーガ・ヴェーダーンタ・センター+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4882828537/
#ラージャ・ヨーガ #瞑想の基本12段階 #マントラ反復（ジャパ） #無執着 #心の日記 #
『スワミ・シヴァナンダの瞑想をきわめる』は、シヴァナンダ・ヨーガの伝統に基づき、瞑想を日常の中で継続するための原理と手順を解説する実践書である。中心に置かれるのは、心を一点に集め、静けさと識別力を育てるラージャ・ヨーガのアプローチだ。本書は、座る場所や時間、姿勢、呼吸、集中対象の選び方といった初歩から、マントラ、前向きな思考、生活習慣、実践中に起こりうるつまずきまでを一つの体系として扱う。瞑想を単なるリラクゼーション技法として切り離すのではなく、身体の整え方、食事、行為の態度、自己観察を含むヨーガ的生活の一部として位置づける点に特徴がある。伝統的な宗教・哲学的語彙も用いられるため、即効的なストレス対策だけを求める本というより、瞑想の基盤を段階的に理解したい読者に向く内容である。
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