[レビュー] 世界の一流が「休む」ためにやっていること (福原 たまねぎ) 要約した.

世界の一流が「休む」ためにやっていること (福原 たまねぎ)

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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E5%83%95%E3%81%8C%E5%BF%99%E3%81%97%E3%81%84%E7%8F%BE%E4%BB%A3%E4%BA%BA%E3%81%AB%E4%BC%9D%E3%81%88%E3%81%9F%E3%81%84-%E4%BC%91%E3%82%80%E6%8A%80%E8%A1%93-%E5%AD%A6%E7%A0%94/id1877642512?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4022521406/

#時間ブロック #仕事と私生活の境界 #切り替えコスト #休みの充電化 #趣味の義務化回避 #

本書『世界の一流が休むためにやっていること』は、外資系IT企業での実務経験を持つ著者が、自身の過重労働の体験と、米国の一流エンジニアやビジネスパーソンの働き方から得た知見をもとに、休み方を再設計するための実践書としてまとめた一冊である。単に休暇を増やす話ではなく、仕事の進め方そのものを整えることで、結果として質の高い休息を確保するという発想が中心にある。時間を目的ごとに区切る時間ブロック、仕事と私生活の境界を守る切り替え、休みを回復のための能動的な行為として捉える姿勢など、日常に落とし込める工夫が示される。生産性向上の本でありながら、最終的な目的を休息の回復に置いている点が特徴である。