![[レビュー] 気分の9割は血糖値 (小池 雅美) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2516385/c1a-085k3-34529gxqf5k0-f3wzbu.jpg)
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気分の9割は血糖値 (小池 雅美)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4492048081?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E6%B0%97%E5%88%86%E3%81%AE9%E5%89%B2%E3%81%AF%E8%A1%80%E7%B3%96%E5%80%A4-%E5%B0%8F%E6%B1%A0-%E9%9B%85%E7%BE%8E.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AF-%E8%87%AA%E5%AE%85%E3%81%A7%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B-%E8%84%B3%E7%A7%91%E5%AD%A6-%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6-%E4%BA%BA%E9%96%93%E5%B7%A5%E5%AD%A6%E3%81%8C%E8%A7%A3%E3%81%8D%E6%98%8E%E3%81%8B%E3%81%99-%E7%94%9F%E7%94%A3%E6%80%A7%E3%82%92%E8%87%AA%E5%8B%95%E5%8C%96%E3%81%99%E3%82%8B-%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%92%B0%E5%A2%83/id1841598299?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=気分の9割は血糖値+小池+雅美+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4492048081/
#血糖値スパイク #反応性低血糖 #自律神経 #カフェインと鉄不足 #血糖コントロール #9
『気分の9割は血糖値』は、医師であり臨床分子栄養医学の知見を持つ小池雅美が、血糖値の乱高下が心身の不調にどう結びつくかを解説した実用書です。食後の眠気、夕方のイライラ、夜中の覚醒、疲労感、焦燥感といった日常的な不調を、性格や気合いではなく生理学的な問題として捉え直す点に特徴があります。血糖値と自律神経、さらに食事内容やカフェイン、鉄不足、睡眠、ストレスとの関係を整理しながら、具体的な生活改善へつなげる構成になっています。難解な専門書ではなく、一般読者にも読みやすい言葉で、日々のコンディションを整えるための考え方と実践の両方を提示する内容です。
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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4492048081/
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『気分の9割は血糖値』は、医師であり臨床分子栄養医学の知見を持つ小池雅美が、血糖値の乱高下が心身の不調にどう結びつくかを解説した実用書です。食後の眠気、夕方のイライラ、夜中の覚醒、疲労感、焦燥感といった日常的な不調を、性格や気合いではなく生理学的な問題として捉え直す点に特徴があります。血糖値と自律神経、さらに食事内容やカフェイン、鉄不足、睡眠、ストレスとの関係を整理しながら、具体的な生活改善へつなげる構成になっています。難解な専門書ではなく、一般読者にも読みやすい言葉で、日々のコンディションを整えるための考え方と実践の両方を提示する内容です。
