![[レビュー] 疲れがとれない原因は副腎が9割 (御川安仁) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2640386/c1a-085k3-25ozzo2rcwr-xl4kqg.jpg)
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疲れがとれない原因は副腎が9割 (御川安仁)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4866808063?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AF%E5%89%AF%E8%85%8E%E3%81%8C9%E5%89%B2-%E5%BE%A1%E5%B7%9D%E5%AE%89%E4%BB%81.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E3%81%97%E3%81%A4%E3%81%93%E3%81%84%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AF%E5%89%AF%E8%85%8E%E7%96%B2%E5%8A%B4%E3%81%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F/id1505952058?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=疲れがとれない原因は副腎が9割+御川安仁+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4866808063/
#副腎疲労 #コルチゾール #腸内炎症 #ミトコンドリア #血糖値スパイク #9
『疲れがとれない原因は副腎が9割』は、睡眠を取っても回復しない慢性的な疲労を、副腎、ストレス反応、腸内環境、脳、自律神経、細胞のエネルギー産生、栄養という相互に関わる観点から読み解こうとする健康書である。著者は統合医療の立場から、副腎がつくるコルチゾールに注目し、長期的なストレスや炎症、食生活の乱れ、休息不足が体調不良につながるという枠組みを提示する。内容は病名の解説にとどまらず、食事、運動、呼吸、睡眠、情報との距離の取り方、働き方の見直しまでを扱う実践的な構成である。一方で、本書の中心概念である「副腎疲労」は標準医療で確立した診断名ではない。このため、本書は慢性疲労を単一原因で断定するための本ではなく、生活習慣と心身の負荷を多面的に点検するための視点として読むのが適切である。
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『疲れがとれない原因は副腎が9割』は、睡眠を取っても回復しない慢性的な疲労を、副腎、ストレス反応、腸内環境、脳、自律神経、細胞のエネルギー産生、栄養という相互に関わる観点から読み解こうとする健康書である。著者は統合医療の立場から、副腎がつくるコルチゾールに注目し、長期的なストレスや炎症、食生活の乱れ、休息不足が体調不良につながるという枠組みを提示する。内容は病名の解説にとどまらず、食事、運動、呼吸、睡眠、情報との距離の取り方、働き方の見直しまでを扱う実践的な構成である。一方で、本書の中心概念である「副腎疲労」は標準医療で確立した診断名ではない。このため、本書は慢性疲労を単一原因で断定するための本ではなく、生活習慣と心身の負荷を多面的に点検するための視点として読むのが適切である。
