[レビュー] 総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方 (舛森 悠(Dr.マンデリン)) 要約した.

総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方 (舛森 悠(Dr.マンデリン))

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『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』は、北海道函館市で総合診療に携わる舛森悠（Dr.マンデリン）が、高齢の患者との診療経験から得た健康と暮らしの知恵を整理した実用書である。対象は主に70歳以降の読者だが、年齢を重ねることを「衰えを避ける競争」としてではなく、自分らしい生活の質を保つ課題として捉え直す内容は、家族や介護に関わる人にも示唆を与える。扱われるのは睡眠、運動、食事、社会参加、医療との付き合い方である。ただし、単一の健康法を万能策として提示する本ではない。総合診療の視点から、病気、生活習慣、家庭や地域での関係、本人が大切にしたいことを切り離せない問題として扱う。厳格な我慢よりも継続可能性を重視し、「アンチエイジング」から幸福を含む「ウェルエイジング」へと発想を移すことが、本書の中心的な目的である。