[レビュー] 40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 (森 勇磨) 要約した.

40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」 (森 勇磨)

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『40歳からの予防医学 医者が教える「病気にならない知識と習慣74」』は、内科医・産業医の森勇磨が、健康寿命を延ばすための予防医学を一般読者向けに整理した実用書である。題名は40歳からを掲げるが、加齢とともに高まりやすいがん、糖尿病、高血圧、腎臓病などのリスクを早めに理解するための内容であり、基本的には幅広い年代に関係する。構成は、健康戦略、血液・尿・臓器のサイン、がん、食事、生活習慣、メンタルケア、病後の再発予防までを横断する。本書の目的は、健康食品や極端な民間療法に依存することではなく、研究知見に照らして優先度の高い行動を見分けることにある。日々の習慣による一次予防、検査による早期発見・治療という二次予防、リハビリテーションと再発防止の三次予防を一つの枠組みとして提示する点が、本書の基盤となっている。