[レビュー] 免疫力を高めれば、薬はいらない! (安保 徹) 要約した.

免疫力を高めれば、薬はいらない! (安保 徹)

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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%82%92%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%82%8B%E3%81%AA/id1416364326?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4837983804/

#冷えと体温 #免疫体質 #ストレス制限 #花粉症と食生活 #入浴による温熱習慣 #

『免疫力を高めれば、薬はいらない！』は、新潟大学名誉教授の安保徹が、日常的な不調や生活習慣に免疫という視点から向き合う健康実用書である。知的生きかた文庫版は、旧刊『その病気、不安安保徹教授が治します！』を改題・再編集したものとされる。著者は、冷え、痛み、アレルギー、疲労、肥満、加齢、食事、ストレスを相互に関係する生活課題として取り上げ、体を温め、負担を減らし、生活全体を整えることを重視する。頭痛には入浴、花粉症には食生活の見直し、糖尿病にはストレスへの着目といった、症状別の提案も本書の特徴である。ただし題名の「薬はいらない」は、必要な治療や処方薬を自己判断で中止してよいという意味には読めない。健康法としての主張と、診断・治療を要する病気への医療的対応は区別して読む必要がある。