[レビュー] 脳と瞑想 最先端脳外科医とタイの瞑想指導者が解き明かす苦しみをなくす脳と心の科学 (プラユキ・ナラテボー) 要約した.

脳と瞑想 最先端脳外科医とタイの瞑想指導者が解き明かす苦しみをなくす脳と心の科学 (プラユキ・ナラテボー)

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#サマタ瞑想 #ヴィパッサナー瞑想 #覚醒下手術 #脳優位スタイル #ストレス耐性 #

『脳と瞑想』は、タイの森林派僧院で瞑想指導に携わるプラユキ・ナラテボーと、脳神経外科の臨床経験をもつ篠浦伸禎による、仏教瞑想と脳科学を横断する対談・実践書である。中心の問いは、苦しみや不安、衝動的な反応を生む心の働きを、瞑想によってどのように見つめ、扱えるようにするかにある。前半では、集中を養うサマタ瞑想と、起きている経験を観察するヴィパッサナー瞑想の基本的な位置づけを扱う。後半では、意識下で脳機能を確かめる覚醒下手術の経験も参照しつつ、脳の働き、自我、感情、依存、ストレスへの向き合い方が論じられる。本書の狙いは、瞑想を神秘的な技法として語ることではない。仏教の実践知と臨床的な脳の見方を往復させ、苦痛を消し去るよりも、苦痛に飲み込まれにくい認知と態度を育てる道筋を示す点にある。