![[レビュー] アーユルヴェーダ入門 (上馬塲 和夫) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2505880/c1a-085k3-v6vkv0jdir4-ghz6tf.jpg)
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アーユルヴェーダ入門 (上馬塲 和夫)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/B083K7VNBK?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%A6%E3%83%AB%E3%83%B4%E3%82%A7%E3%83%BC%E3%83%80%E5%85%A5%E9%96%80-%E4%B8%8A%E9%A6%AC%E5%A1%B2-%E5%92%8C%E5%A4%AB.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=アーユルヴェーダ入門+上馬塲+和夫+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/B083K7VNBK/
#ヴァータピッタカパ体質 #30項目の体質チェック #アーユルヴェーダ的1dayライフ #体質別セルフケア #朝の生活テクニック #
『アーユルヴェーダ入門』は、上馬塲和夫と西川眞知子による、インド伝統医学アーユルヴェーダの基本を日本の読者向けに整理した入門書である。学術的な概説に終わらず、体質の見分け方、食事、生活リズム、ヨガ、マッサージ、呼吸法、瞑想、口や鼻のケアまでを、日常で試しやすい形で紹介している点に特徴がある。世界最古の伝統医学としてのアーユルヴェーダを、抽象的な思想ではなく、具体的な生活技術として理解できる構成になっているため、初心者でも自分の体調管理や美容、予防的な健康習慣に結びつけやすい。30項目のチェックで体質を把握し、そこから実践へつなげる流れも明快で、知識と行動を橋渡しする実用書として位置づけられる。
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『アーユルヴェーダ入門』は、上馬塲和夫と西川眞知子による、インド伝統医学アーユルヴェーダの基本を日本の読者向けに整理した入門書である。学術的な概説に終わらず、体質の見分け方、食事、生活リズム、ヨガ、マッサージ、呼吸法、瞑想、口や鼻のケアまでを、日常で試しやすい形で紹介している点に特徴がある。世界最古の伝統医学としてのアーユルヴェーダを、抽象的な思想ではなく、具体的な生活技術として理解できる構成になっているため、初心者でも自分の体調管理や美容、予防的な健康習慣に結びつけやすい。30項目のチェックで体質を把握し、そこから実践へつなげる流れも明快で、知識と行動を橋渡しする実用書として位置づけられる。
