[レビュー] 1週間3000円台でできます! 毎日2品の作りおき献立レシピ Nadia Collection (あおにーな) 要約した.

1週間3000円台でできます! 毎日2品の作りおき献立レシピ Nadia Collection (あおにーな)

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4046076909/

#主菜＋副菜の2品献立 #週末作りおき・平日仕上げ #1週間3000円台の献立計画 #買い物リストと献立カレンダー #高たんぱく・食物繊維のテーマ別献立 #130002NadiaCollection

『1週間3000円台でできます！ 毎日2品の作りおき献立レシピ』は、料理研究家・あおにーなが、平日の夕食準備に伴う時間・献立決め・食費の負担を同時に軽くするためにまとめた、作りおき型の実用レシピ集である。中心となるのは、ご飯に「主菜」と「副菜または汁物」を組み合わせる「2品献立」という考え方だ。休日に1週間分を下準備・作りおきし、平日は温め直す、あるいは焼くだけで食事を整える構成を採る。全111レシピと10週間分の献立を収録し、買い物リスト、献立カレンダー、調理時間、保存期間、代替食材などの実用情報も掲げる。節約だけを目的に品数や栄養の幅を狭めるのではなく、子ども向け、野菜中心、高たんぱく、食物繊維重視など、生活状況や食べ方に応じて献立を選べる点に本書の特徴がある。