![[レビュー] 10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣 (大平 哲也) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2572742/c1a-085k3-dmdmm7o1uxm1-dlyaon.jpg)
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10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣 (大平 哲也)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4478120811?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/10000%E4%BA%BA%E3%82%9260%E5%B9%B4%E9%96%93%E8%BF%BD%E8%B7%A1%E8%AA%BF%E6%9F%BB%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%81%AA%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%AA%E7%BF%92%E6%85%A3-%E5%A4%A7%E5%B9%B3-%E5%93%B2%E4%B9%9F.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=10000人を60年間追跡調査してわかった+健康な人の小さな習慣+大平+哲也+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4478120811/
#CIRCS研究 #健康寿命 #禁煙・節酒 #減塩と和食 #座位時間の削減 #1000060
『10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣』は、疫学・公衆衛生学を専門とする大平哲也が、日本人を長期にわたって観察してきた大規模研究の知見を、日常の健康行動へ翻訳した実用的な健康書である。中心に置かれるのは、1963年に始まったCIRCS研究をはじめとする長期追跡研究であり、一時的な流行や印象論ではなく、生活習慣と健康寿命の関係を集団データから考える姿勢が特徴となる。本書の目的は、特別な健康法を増やすことではない。禁煙、節酒、食事、身体活動、体重管理といった基本を、努力や根性だけに依存せず、自然に続く生活の仕組みに変えることである。医療の助言を個人の診断や治療に置き換える本ではないが、健康情報が過剰な時代に、何を優先すべきかを考えるための基準を提示している。
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『10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣』は、疫学・公衆衛生学を専門とする大平哲也が、日本人を長期にわたって観察してきた大規模研究の知見を、日常の健康行動へ翻訳した実用的な健康書である。中心に置かれるのは、1963年に始まったCIRCS研究をはじめとする長期追跡研究であり、一時的な流行や印象論ではなく、生活習慣と健康寿命の関係を集団データから考える姿勢が特徴となる。本書の目的は、特別な健康法を増やすことではない。禁煙、節酒、食事、身体活動、体重管理といった基本を、努力や根性だけに依存せず、自然に続く生活の仕組みに変えることである。医療の助言を個人の診断や治療に置き換える本ではないが、健康情報が過剰な時代に、何を優先すべきかを考えるための基準を提示している。
