[レビュー] 図解YOGAアナトミー (レイ・ロング医学博士) 要約した.

図解YOGAアナトミー (レイ・ロング医学博士)

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#ヨガの機能解剖学 #筋骨格系 #主働筋と拮抗筋 #アーサナのアライメント #呼吸とバンダ #YOGA

『図解YOGAアナトミー：筋骨格編』は、整形外科医でありBandha Yogaの創始者でもあるレイ・ロング医学博士が、ヨガの実践を筋骨格系の働きから読み解く機能解剖学の入門・参照書である。原題『The Key Muscles of Yoga』の日本語版として、骨、関節、筋肉、腱がアーサナのなかでどのように位置し、作用し得るかを、立体的なフルカラー図版を中心に解説する。単にポーズの完成形を示す本ではなく、動作を生む筋群と、その動きを安定させたり制御したりする筋群の関係を理解することが目的である。専門的な解剖学用語を扱いながらも、視覚情報を通じて身体の内部構造とポーズを結びつける構成が特色となっている。ヨガ指導者、養成課程の学習者、理学療法など身体運動に関わる専門家に加え、自己流の練習をより具体的に見直したい実践者にも有用な一冊である。