[レビュー] WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方 (ジル・ボルト・テイラー) 要約した.

WHOLE BRAIN 心が軽くなる「脳」の動かし方 (ジル・ボルト・テイラー)

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#四つのキャラ #キャラ2の警戒反応 #右脳の今ここ #BRAINの作戦会議 #脳の可塑性 #WHOLEBRAIN

WHOLE BRAIN 心が軽くなる脳の動かし方は、神経解剖学者ジル・ボルト・テイラーが、自身の脳出血と長期のリハビリテーションの経験を踏まえ、感情と思考の扱い方を提示する一般向け脳科学・自己理解の書である。著者は、脳を単純に左脳は論理、右脳は感情と二分する通俗的な見方から距離を置く。代わりに、左右の半球それぞれに思考と感情に関わる回路があるとして、脳内の働きを四つのキャラとして捉える枠組みを示す。目的は、不安、怒り、反すう、衝動などを自分そのものと同一視せず、どの回路が優位なのかを観察し、より意識的に応答できるようにすることにある。脳機能の説明だけで終わらず、心理学的な自己対話と日常的な実践へ接続する点が本書の特徴である。