[レビュー] 脳筋最強宣言 (Testosterone) 要約した.

脳筋最強宣言 (Testosterone)

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脳筋最強宣言 人生を変える無敵の生き方は、筋トレを身体づくりだけでなく、脳機能、感情の安定、仕事や人間関係のパフォーマンスに関わる生活戦略として捉え直す実用系の教養書である。筋トレ啓発で知られるTestosteroneと、筋トレと脳機能を研究しパワーリフティングにも取り組む曽我啓史が、対談的な語り口を交えながら、運動と認知機能、メンタル、睡眠、自己肯定感の関係を説明する。中心にあるのは、脳筋という従来は軽く見られがちな言葉を、科学的知見と日常実践の両面から肯定的に再定義する姿勢である。専門書ほど硬くなく、単なる根性論にも寄せすぎず、筋トレを続ける理由を知的に補強したい読者に向けた一冊といえる。