![[レビュー] 糖質中毒 痩せられない本当の理由 (牧田 善二) 要約した.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2588393/c1a-085k3-25op9vwqa0dx-goqghg.jpg)
Show Notes
糖質中毒 痩せられない本当の理由 (牧田 善二)
- Amazon Japan Store: https://www.amazon.co.jp/dp/4166613499?tag=9natreejapan-22
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E4%B8%AD%E6%AF%92-%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9C%AC%E5%BD%93%E3%81%AE%E7%90%86%E7%94%B1-%E7%89%A7%E7%94%B0-%E5%96%84%E4%BA%8C.html
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=糖質中毒+痩せられない本当の理由+牧田+善二+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4166613499/
#糖質中毒 #血糖値の急上昇 #液体の糖質 #炭水化物の過剰摂取 #ケトジェニックダイエット #
『糖質中毒 痩せられない本当の理由』は、糖尿病専門医である牧田善二が、肥満や減量の失敗を単純な意志力の不足として扱わず、糖質を繰り返し求める脳の状態として捉え直す健康・食事論である。ここでいう糖質は砂糖や菓子だけではなく、白米、パン、麺類など、体内でブドウ糖になり得る炭水化物を広く指す。本書は、糖質摂取が血糖値の変動、食欲、脂肪蓄積とどう関わるかを説明し、「食べたいのにやめられない」状態を中毒という言葉で可視化する。そのうえで、血糖値を急上昇させにくい食品選びや食べ方を、脱却の実践策として提示する。強い警告を伴う糖質制限論であるため、読者はその主張を医学的助言の代替とせず、自身の体調や治療状況に応じて検討する姿勢も必要になる。
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『糖質中毒 痩せられない本当の理由』は、糖尿病専門医である牧田善二が、肥満や減量の失敗を単純な意志力の不足として扱わず、糖質を繰り返し求める脳の状態として捉え直す健康・食事論である。ここでいう糖質は砂糖や菓子だけではなく、白米、パン、麺類など、体内でブドウ糖になり得る炭水化物を広く指す。本書は、糖質摂取が血糖値の変動、食欲、脂肪蓄積とどう関わるかを説明し、「食べたいのにやめられない」状態を中毒という言葉で可視化する。そのうえで、血糖値を急上昇させにくい食品選びや食べ方を、脱却の実践策として提示する。強い警告を伴う糖質制限論であるため、読者はその主張を医学的助言の代替とせず、自身の体調や治療状況に応じて検討する姿勢も必要になる。
