[レビュー] 化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた (山口麻子) 要約した.

化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた (山口麻子)

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#肌断食 #化粧品を使わないスキンケア #素肌美 #刺激を減らす洗顔 #内側からの美容 #

本書は、美容皮膚科医である山口麻子が、化粧品に依存しない肌づくりの考え方と実践をまとめた美容実用書です。著者は北里研究所病院美容医学センターで、化粧品を使わないスキンケアを提唱する宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わり、自身も長年にわたりファンデーションや化粧水、クリームを使わない生活を続けてきました。そこで得た経験をもとに、肌に余計なものを重ねず、本来の力を引き出すという発想を軸に、いわゆる肌断食の考え方をわかりやすく伝えています。単なる美容テクニック集ではなく、スキンケア習慣の見直し、肌トラブルとの向き合い方、生活全体から素肌の状態を整える視点まで含めて解説している点が特徴です。化粧品を減らしたい人だけでなく、根本から肌との付き合い方を見直したい読者に向けた一冊です。