[レビュー] 不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! (平田幸一 ほか6名) 要約した.

不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった132問に専門医が本音で回答! (平田幸一 ほか6名)

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『不眠 睡眠負債・睡眠時無呼吸 不眠症治療の名医が教える最高の治し方大全』は、平田幸一氏ほか睡眠医療の専門家が、不眠にまつわる132の疑問へQ&A形式で答える健康実用書である。扱う範囲は、寝つけない、夜中に目覚める、早朝に覚醒する、眠りが浅いといった不眠の悩みだけではない。日々の睡眠不足が積み重なる睡眠負債、いびきや無呼吸を伴う睡眠時無呼吸、睡眠薬の効果と副作用、運動や生活習慣、受診の目安までを視野に入れる。本書の目的は、単に「よく眠るコツ」を並べることではなく、症状の型と背景要因を切り分け、セルフケアで対応できる範囲と医療的評価が必要な範囲を見極めることにある。専門的な睡眠医学を、日常で生じる具体的な質問から理解したい読者に向く構成である。