[レビュー] 自分を変える無意識の魔力 (BAZZI) 要約した.

自分を変える無意識の魔力 (BAZZI)

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#顕在意識1％・無意識99％ #進化論ベースの無意識活用 #不安過多の解消 #デジタルデトックス #感情のニュートラル化 #

『自分を変える無意識の魔力』は、プロマジシャンとして活動し、発信活動も行うBAZZIによる自己啓発・心理学系の実用書である。2025年にSBクリエイティブから刊行された。本書の中心的な問題意識は、目標を意識的に決めても、日常の選択や習慣が変わらなければ現実は変わりにくい、という点にある。著者は、人の行動の大部分を無意識が方向づけるという見方を土台に、仕事、健康、人間関係、恋愛、金銭、目標達成に関わる行動をどう整えるかを論じる。進化論的な脳の捉え方と、マインドフルネス、感情の扱い、視覚化、情報環境の見直しなどを結び付けている点が特徴である。不安過多、情報過多、人付き合い過多という現代的な負荷を扱い、単なる意志力の強化ではなく、反応しやすい環境や心の習慣そのものを調整する実践を提示する。