[レビュー] 「普通」ができないADHD脳のトリセツ 凡ミスを徹底的になくすライフハック67 (お話しタイムの鈴木さん) 要約した.

「普通」ができないADHD脳のトリセツ 凡ミスを徹底的になくすライフハック67 (お話しタイムの鈴木さん)

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『「普通」ができないADHD脳のトリセツ 凡ミスを徹底的になくすライフハック67』は、ADHD当事者である「お話しタイムの鈴木さん」が、遅刻、忘れ物、衝動買い、片づけ、仕事の継続、人間関係といった日常のつまずきに対して考案してきた実践的な工夫を集めた生活実用書である。著者は大学時代にADHDと診断され、その後も就労や生活の維持に苦労した経験を持つ。本書の焦点は、根性や反省によって特性を矯正しようとすることではない。不注意、多動性、衝動性という特性を前提に、ミスが起こりにくい環境、判断を先延ばしにしにくい仕組み、時間やお金を目で把握できる手段を用意することにある。67のライフハックは万人向けの処方箋ではないが、「普通にできない」という自己否定を、具体的な課題設定と試行錯誤へ置き換えるための入門として位置づけられる。