[レビュー] リンパケア革命 ― 耳たぶ回しで顔も身体も生まれ変わる! (木村 友泉) 要約した.

リンパケア革命 ― 耳たぶ回しで顔も身体も生まれ変わる! (木村 友泉)

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#耳たぶ回し #さとう式リンパケア #筋肉をゆるめる #揉まない押さない引っ張らない #顎関節症ケア #

本書は、木村友泉による美容・健康分野の実用書で、さとう式リンパケアの考え方を一般読者向けに紹介した一冊です。中心にあるのは、耳たぶ回しをはじめとする、強い力を使わないセルフケアの方法です。リンパを無理に押し流すのではなく、筋肉の緊張をゆるめて流れやすい状態をつくるという発想が、全体の土台になっています。顔のたるみや小顔といった美容面だけでなく、肩こり、顎まわりの不調、体のこわばりなど、日常的な悩みにも応用できる内容として構成されています。写真や図を用いて実践しやすさを意識している点も特徴で、運動やマッサージが苦手な人でも取り組みやすい実用性を持っています。