[レビュー] テーピングの基本 (芥田 晃志) 要約した.

テーピングの基本 (芥田 晃志)

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#伸縮性テーピング #貼付張力 #ランニングの反復負荷 #関節可動性の補助 #スポーツ時のセルフケア #

『テーピングの基本』は、スポーツ時の身体の不安や局所的な負担に対し、テーピングをセルフケアの手段として用いるための実用ガイドである。著者の芥田晃志は、ランニングやトレイルランニングの現場で選手を支えるテーピングトレーナーとして活動してきた人物であり、本書には大会会場で培われた貼付の考え方が反映されている。中心にあるのは、痛む場所をただ強く固定する発想ではなく、身体の動き、筋肉の張り、競技中に繰り返される負荷を観察し、目的に応じてテープを選び貼るという視点である。カラー写真を用いて手順を確認しやすく構成され、初めて扱う読者にも実践の入口を示す。医療上の診断や治療に代わる本ではなく、運動前後のコンディショニングと予防的な工夫を、自分で理解して行うための基礎資料として位置づけられる。