[レビュー] 寝た子は起こすな: 「早起き神話」の深刻な現実 (志村 哲祥) 要約した.

寝た子は起こすな: 「早起き神話」の深刻な現実 (志村 哲祥)

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#思春期の概日リズム #早起き神話 #子どもの睡眠不足 #朝型・夜型（クロノタイプ） #学校始業時刻 #

『寝た子は起こすな――「早起き神話」の深刻な現実』は、睡眠医学を専門とする志村哲祥が、子ども、とりわけ思春期の若者に早起きを一律に求める社会慣行を検証するNHK出版新書である。本書の対象は単なる生活習慣論ではない。「早起きは健康によい」という通念が、本人の体内時計、学校の始業時刻、家庭の生活設計と衝突したとき、何を奪うのかを医学的観点から問う。著者は、日本の子どもの睡眠時間が短い現状を起点に、睡眠と知能、心身の不調、登校困難をめぐる理解を整理する。中心となるのは、朝に弱いことを意欲やしつけの問題へ短絡させず、概日リズムと睡眠不足の問題として捉え直す視点である。個人の努力を促すだけでなく、教育制度を含む環境側の責任を論じる点に本書の特徴がある。