[レビュー] 体力がない人の仕事の戦略 (和田 秀樹) 要約した.

体力がない人の仕事の戦略 (和田 秀樹)

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#体力資源配分 #手抜き三原則 #得意な仕事優先 #外部リソース活用 #翌日に疲れを残さない働き方 #

体力がない人の仕事の戦略は、精神科医の和田秀樹が、疲れやすさや体調不安を抱えるビジネスパーソンに向けて書いた実用的な仕事術の本である。主題は、体力を増やす方法そのものではなく、限られたエネルギーをどう配分し、消耗を抑えながら成果につなげるかに置かれている。対象は、40代以降の体力低下を感じる人だけでなく、20代や30代で慢性的な疲労感を抱える人、完璧主義で無理を重ねやすい人にも広がる。本書は、努力や根性を前提にした働き方を見直し、手抜き、優先順位、休み方、上司との関係、AI活用などを含む具体策を提示する。精神科医の視点を背景に、仕事の成果と健康維持を対立させず、持続可能な働き方へ組み替えることを目的としている。